MENU SIHAT
Ubi Keledek Adalah Menu Sihat Untuk Diet Hai semua..mesti ramai yang cari pelbagai menu sihat untuk diet kan ? Selalunya kita makan nasi , pasta atau pun sayur sayuran dan buah- buahan..Sebenarnya masih banyak lagi menu diet yang sihat untuk kita amalkan. Kali ini mama kongsikan khasiat ubi keledek sebab mama teringat yang abang mama ada bagi ubi madu cameron kat mama ...Oleh sebab mama suka sangat so mama nak kongsi khasiat ubi keledek ni untuk mereka yang bersusah payah cari fikir menu sihat untuk diet. 1. Sumber Karbohidrat Sihat Ubi keledek atau pun ubi jalar mempunyai kandungan karbohidrat yang rendah berbanding jenis ubi seperti kentang dan ubi lain. Ubi keledek mengandungi hanya 23 gram karbohidrat. ini menunjukkan ubi keledek merupakan sumber karbohidrat yang baik dan pasti dimasukkan dalam menu sihat diet anda, kerana ubi keledek tidak mengemukkan dan memberi kesan kenyang yang lebih lama. 2. Sumber Serat Ubi keledek mempunyai serat hampir dua kali gand
Comments
Post a Comment